{"id":261,"date":"2022-04-21T09:40:50","date_gmt":"2022-04-21T09:40:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.giornataomeopatia.it\/?p=261"},"modified":"2022-04-21T09:40:55","modified_gmt":"2022-04-21T09:40:55","slug":"rimedi-naturali-per-il-mal-di-testa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.giornataomeopatia.it\/rimedi-naturali-per-il-mal-di-testa\/","title":{"rendered":"Rimedi Naturali per il Mal di Testa"},"content":{"rendered":"\n

Il mal di testa<\/strong> \u00e8 sicuramente uno dei disturbi pi\u00f9 diffusi e fastidiosi che si presenta quotidianamente nella nostra vita. Questo disturbo, seppur non grave nella maggior parte dei casi, non va mai sottovalutato o ignorato in quanto potrebbe influire molto sulle nostre capacit\u00e0 fisiche. \u00c8 da premettere che se si soffre di disturbi di mal di testa frequenti e molto dolorosi bisogna contattare uno specialista ed effettuare una visita neurologica per scoprire come trattare bene il problema. Scopriamo le classificazioni, le cause e i migliori rimedi naturali per il mal di testa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Tipologie di mal di testa<\/h2>\n\n\n\n

Il mal di testa \u00e8 una tensione localizzata a livello di testa, collo e spalle<\/strong> che genericamente prende il nome di cefalea<\/strong> anche se, nello specifico, esistono pi\u00f9 di cento tipologie di mal di testa<\/strong> tutte classificabili in modi differenti.<\/p>\n\n\n\n

Cefalee Primarie<\/h3>\n\n\n\n

Sono una tipologia di mal di testa che tendono a ripresentarsi periodicamente in modo naturale o sollecitati da fattori scatenanti<\/strong>. Solitamente questi disturbi colpiscono persone che hanno una predisposizione genetica nel loro sviluppo.\u00a0Ne fanno parte:<\/p>\n\n\n\n

  • Emicranie<\/strong>, che solitamente sono pi\u00f9 frequenti nelle donne in et\u00e0 fertile rispetto agli uomini. Si presentano come un dolore pulsante concentrato solo su un lato della testa, accompagnato da sintomi come nausea, vomito o ipersensibilit\u00e0 e preceduto da sintomi come irritabilit\u00e0.<\/li>
  • Cefalee Tensive<\/strong>, che solitamente sono diffuse pi\u00f9 equamente delle altre tipologie, sviluppandosi in soggetti di tutte le et\u00e0 e sesso. Il dolore \u00e8 pi\u00f9 sopportabile e si presenta come un dolore sordo diffuso in tutta la testa con intensit\u00e0 costante.<\/li>
  • Cefalee a Grappolo<\/strong>, che solitamente colpiscono l\u2019et\u00e0 dai 25 ai 50 anni e sono sicuramente la tipologia pi\u00f9 dolorosa da sopportare. Si presentano con dolore e fitte lancinanti localizzate su un lato della fronte, intorno e dietro l\u2019occhio.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Cefalee Secondarie <\/h3>\n\n\n\n

    Sono una tipologia di mal di testa in cui la causa \u00e8 determinabile, solitamente sviluppate in seguito a traumi alla testa o a particolari condizioni mediche<\/strong>. Molte patologie mediche si sviluppano con la presenza di cefalee, per esempio la sinusite, una condizione dovuta da un\u2019infezione dei seni paranasali o all\u2019allergia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    Tra le altre patologie in cui si presentano cefalee abbiamo: faringite, ovvero un\u2019infiammazione della mucosa faringea e cervicalgia, un disturbo di tipo muscolare localizzato su nuca, collo e spalle.\u00a0La cefalea pu\u00f2 essere presente anche in patologie pi\u00f9 gravi e delicate come ipertensione, alcuni tipi di tumore e aneurisma celebrale.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    Le Cause del Mal di Testa<\/h2>\n\n\n\n

    Una volta distinte le varie tipologie di mal di testa bisogna capire quali potrebbero essere le principali cause e quindi cose da evitare per cercare di prevenire la comparsa di questo disturbo.<\/p>\n\n\n\n

    Stress\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

    Nella formazione di un\u2019emicrania i forti stimoli diventano automaticamente dolore. Per questo, in situazioni stressanti, emozioni come rabbia, ansia e depressione non fanno altro che aumentare gli stimoli e di conseguenza il mal di testa.<\/p>\n\n\n\n

    Sonno irregolare\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

    Se si dorme poco, troppo o in orari scorretti \u00e8 molto facile che si presentino dei mal di testa persistenti. L\u2019ideale sarebbe non dormire meno di 7 ore a notte ma neanche pi\u00f9 di 10 ore e non superare I 30\/45 min di sonno per un pisolino pomeridiano.<\/p>\n\n\n\n

    Alimentazione scorretta\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

    Anche l\u2019alimentazione pu\u00f2 andare ad influire molto sulla comparsa di dolori alla testa, infatti, alcuni alimenti per alcune persone possono essere un fattore scatenante. Bisognerebbe affidarsi ad un nutrizionista esperto per decide la dieta alimentare pi\u00f9 adatta alle nostre esigenze.<\/p>\n\n\n\n

    Cambiamenti climatici\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

    L\u2019emicrania \u00e8 un disturbo che percepisce I cambi atmosferici, infatti, a seconda della pressione che si alza o si abbassa corrisponde una reazione. Il mal di testa spesso si manifesta con climi molto umidi, pioggia, vento e caldo afoso.<\/p>\n\n\n\n

    Attivit\u00e0 Fisica\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

    L\u2019attivit\u00e0 fisica pu\u00f2 essere un allenato non sono nella vita di tutti i giorni ma anche per prevenire le emicranie. Un eccesso per\u00f2 potrebbe produrre l\u2019effetto contrario, infatti, dei numerosi sforzi fisici potrebbero incrementare il mal di testa.<\/p>\n\n\n\n

    \"Rimedi
    Rimedi naturali per il mal di testa<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Rimedi Naturali per Alleviare il Mal di Testa<\/h2>\n\n\n\n

    Adesso, avendo compreso e distinto le varie tipologie di mal di testa e le cause scatenanti, non resta che capire quale sia il metodo che possa aiutare nella risoluzione del disturbo. Contro il mal di testa esistono tantissimi rimedi, alcuni del tutto naturali e senza impiego di farmaci di alcun tipo.<\/p>\n\n\n\n

    Termoterapia e Crioterapia<\/h3>\n\n\n\n

    Sono dei rimedi molto usati che consistono nel farsi un bagno caldo e bagnarsi la testa con un pezza di acqua calda nel caso della termoterapia oppure inumidire testa, collo e polsi o mettere un pezza di acqua fredda con qualche aroma sulla testa nel caso della crioterapia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    Massaggi mirati<\/h3>\n\n\n\n

    Un\u2019ottima soluzione potrebbe essere quella di effettuare delle sedute di massaggi mirate a risolvere il problema. Esistono ben due metodi efficaci: digitopressione<\/strong> ed automassaggio<\/strong>. Nel caso della digitopressione si deve effettuale una pressione su fronte e tempie con pollice ed indice e, successivamente, scendere fino alle sopracciglia rilasciando gradualmente. Per l\u2019automassaggio invece bisogna applicare una pressione delicata con i pollici. Questi due metodi possono essere usati sempre ed agiscono sempre molto in fretta dato che rilassano la muscolatura agendo direttamente sui tessuti connettivi.<\/p>\n\n\n\n

    Tecniche di respirazione<\/h3>\n\n\n\n

    Seppur sottovalutata la respirazione pu\u00f2 aiutare molto in disturbi come il mal di testa. La respirazione controllata \u00e8 una tecnica di respirazione che deriva dallo yoga, in cui bisogna chiudere la narice destra e respirare per qualche secondo con la narice sinistra e successivamente alternare. Questa tecnica di respirazione va effettuata in una posizione rilassata tenendo occhi chiusi e schiena dritta.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    Impacchi<\/h3>\n\n\n\n

    Un metodo assolutamente naturale \u00e8 quello di effettuare degli impacchi che possono essere anche di diverso tipo come vegetali, impacchi freddi o caldi.\u00a0Per gli impacchi vegetali<\/strong> si pu\u00f2 applicare un impacco di foglie di cavolo, cipolla o rafano direttamente sulla nuca per almeno mezz\u2019ora.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    Per gli impacchi freddi <\/strong>invece basta bagnare una garza sterile di acqua fredda ed applicarla sulla testa fino a farla arrivare a temperatura corporea.\u00a0Per gli impacchi caldi<\/strong> da effettuale con il sale bisogna applicarli direttamente sui setti nasali, sono indicati solitamente per mal di testa dati da sinusite.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    Tisane<\/h3>\n\n\n\n

    Le tisane possono essere un alleato ideale per chi soffre di mal di testa. Esistono moltissimi tipi di tisane, quelle ideali per il mal di testa sono di tipo rilassante a base di camomilla, valeriana, melissa, passiflora o fiori di arancio<\/strong>. Queste bevande stimolano il rilassamento riducendo il mal di testa da stress.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    Rimedi Omeopatici<\/h3>\n\n\n\n

    Per utilizzare trattamenti omeopatici<\/strong> sarebbe bene affidarsi ad un medico omeopata che possa consigliare il trattamento migliore da seguire per curare il mal di testa. Utilizzando questi tipi di rimedi si agisce sia sul disturbo che sulla psiche, dove \u00e8 situata la vera e propria origine del mal di testa.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    • Arsenicum album<\/strong>, consigliato quando il dolore si verifica in momenti di forte tensione, stress o dopo un litigio. Andrebbero presi tre granuli per tre volte al giorno.<\/li>
    • Kalmia latifolia<\/strong>, consigliato per i mal di testa che coinvolgono collo, nuca e centro della testa che compaiono dalla mattina fino la sera. Si devono assumere tre granuli per due volte al giorno.<\/li>
    • Belladonna<\/strong>, consigliato per cefalee molto forti e pulsanti sulla fronte accompagnate da ipersensibilit\u00e0. Si assumono tre granuli per tre volte al giorno.<\/li>
    • Bryonia<\/strong>, consigliato per combattere cefalee che causano dolore all\u2019occhio sinistro o dalla fronte che si estende in tutta la testa. Questo disturbo \u00e8 associato a stitichezza con dolori che aumentano ad ogni movimento.<\/li>
    • Ignatia amara<\/strong>, consigliato quando \u00e8 presente un dolore costante situato sul lato sinistro della testa, migliora se si stacca dagli impegni quotidiani. Si dovrebbero assumere tre\/quattro granuli al giorno per circa venti o trenta giorni.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      I rimedi per il mal di testa sono tantissimi, tutti efficaci ed utilizzati per motivazioni differenti, non resta altro che scegliere quello pi\u00f9 adatto alle proprie esigenze e metterlo in pratica avendo cura di non esagerare o rivolgendosi a specialisti del settore. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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